May 23, 2018

4月から新しい生活や仕事環境、またこの時期特有の寒暖差でのストレスにより疲労感ややる気が起きない症状を5月病とと言います。よくなりやすい方は几帳面の方や責任感が強い方、自分のことを後回しにする方や内向的な方がなりやすいといわれています。これを解消するには有酸素運動がいいと言われていますが何をすればいいのか…。

そのような方にはいきなりウォーキングや水泳などは時間がなかったり、しんどかったりするのでまずは朝起きてから太陽の光を浴びてストレッチ、もしくは深呼吸でも構いません。朝の光を浴びればこちらもセロトニンの活性化が見込まれ、心身ともに...

Please reload

◎最近の投稿

November 29, 2019

November 22, 2019

November 18, 2019

Please reload

Follow Us

  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
◎アーカイブ
Please reload

◎タグ検索
Please reload

ACTIS 六地蔵店

〒611-0001 京都府宇治市六地蔵奈良町74-1パデシオン六地蔵1F

mail:actis-rokujizo@dct-dream.co.jp

tel:0774-66-6061

>営業時間

(平日) 10.00 AM-9.00 PM

(土・日・祝) 9.00 AM-6.00 PM

​毎週木曜日定休日

お店のInstagramはコチラ→

お店のFacebookページはコチラ→

  • Instagramの社会のアイコン
  • Facebook Social Icon
  • icon_156150

←お店のブログはコチラ

Copyright © 2015 ACTIS All Rights Reserved. 

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now