August 24, 2018

よく聞く体幹トレーニングって知っていますか?長友選手やアスリートがよく行う運動です!トレーニングと聞くとやっぱりしんどいってなりますよね?でもこの体幹トレーニングは姿勢(骨盤やお腹)を意識して簡単な動きを行うだけ!!効果も姿勢改善や体の引き締め、肩こり腰痛改善とたくさんあります!!効かしたい部位によって運動も違うのでやってみたい方は是非Actisに来て運動してみて下さい!!

August 13, 2018

夏季休業を8/14(火)~16(木)でいただきます。8/17(金)より通常営業いたします。本日8/13(月)は通常通り21時まで営業しております。尚、お問い合わせも8/17以降に受付しますので、大変ご迷惑をお掛けいたしますがご理解の程宜しくお願いいたします。

August 5, 2018

壁にに向かって立ち足を前後に広げます。両手を肩幅、肩の高さで壁につけて手と手の間を視線を向けます。そのまま基本姿勢(骨盤から身体を真っ直ぐにする)で壁の方に体重を掛けます。膝裏、ふくらはぎを伸びているのを感じたら5秒間キープ。左右セットで行ってください。

下半身が衰えてくると肩こり、腰痛や股関節痛の症状が起こるかも知れません。第2の心臓と呼ばれるふくらはぎを伸ばすことで血流を良くして骨盤の歪みも改善し冷え性なども改善されます。

August 1, 2018

暑さが続き疲れがたまっていませんか?この夏の疲れを解消するには酸素カプセルが効果的!
疲労回復はもちろん、脳を活性化させたり睡眠の質を向上することで夏バテ防止も期待できます。今ならチラシ持参いただいた方は利用料金20%OFFにします!HP予約でも10%OFFになりますのでお盆休みまでにリフレッシュしたい、この夏元気に過ごしたい方!是非お試しを!!

Please reload

◎最近の投稿

November 29, 2019

November 22, 2019

November 18, 2019

Please reload

Follow Us

  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
◎アーカイブ
Please reload

◎タグ検索
Please reload

ACTIS 六地蔵店

〒611-0001 京都府宇治市六地蔵奈良町74-1パデシオン六地蔵1F

mail:actis-rokujizo@dct-dream.co.jp

tel:0774-66-6061

>営業時間

(平日) 10.00 AM-9.00 PM

(土・日・祝) 9.00 AM-6.00 PM

​毎週木曜日定休日

お店のInstagramはコチラ→

お店のFacebookページはコチラ→

  • Instagramの社会のアイコン
  • Facebook Social Icon
  • icon_156150

←お店のブログはコチラ

Copyright © 2015 ACTIS All Rights Reserved.