December 29, 2018

写真の記載の通り誠に勝手ながら12/30(日)〜1/3(木)までを年末年始休業を頂きます。1/4(金)10時より営業いたしますのでどうぞよろしくお願いいたします。

良いお年をお迎えくださいませ。

December 28, 2018

年末になりました!Actisも営業は明日までとなります。運動納めや年末に少し身体を動かしたい方は是非ご来店ください!!

今回のマシンは膝関節症のお悩みの方や下半身シェイプにピッタリの「蹴り上げ訓」!

膝上の筋肉を鍛えて衝撃を和らげたりまた、負荷をかけていくことで太ももがスッキリとしていきます!簡単な動きですので誰でも出来ますよ♪是非お試しください!

December 24, 2018

今日はクリスマスイブですね!Actisでもツリーのイルミネーションがきれいですよ!!気持ちも身体も暖かくなるように是非お越しくださいね!!お待ちしております♪
今回ふらつき防止、太ももスッキリの「開け閉め訓」!開く、閉める運動があり横の運動に強くする筋肉を鍛えていきます。骨盤周りの筋肉を動かしていきますので下腹部からお尻、太ももまでシェイプアップが期待できます!!やってみたい!と言う方は是非無料体験を!! 

December 21, 2018

今年もあと10日となりました。今年中にやりたいことを一つずつ片付けていきましょう!

寒さと年末で肩が凝った、腰がダルいなどお悩みありませんか?解決するには運動が最適です♪Actisの会員様の中にも肩こりがラクになったや整骨院の回数が減ったなどの声を頂いています!コンビニ感覚で気軽に来店できますよ!

半額キャンペーンも今年中になりますのでお悩みの方は入るなら今!!是非お待ちしております♪

December 18, 2018

今月も半分が過ぎ、今年もあと僅かとなりました。街中も賑わって気も何か急いでしまいますね。Actisはマシンを動かし回っていくサーキットトレーニングで気軽に約30分で運動が出来ます!ご自身のペースで始められますのでゆっくりと不安なく運動が出来ますよ!!今なら半額キャンペーンでお得になりますので、是非お越しください♪

今回はゆっくりと身体を伸ばせる「持ち上げ訓」!このマシンは腰痛改善に効果的!身体の前後バランスを整えて屈む動作も楽にしていきます。肩こり改善も期待できるので上半身に悩みがある方には最適!!是非お試しください!

December 15, 2018

明日はイベントの「クリスマス会」を開催するため営業時間は9時から13時までとなります。
ご迷惑をおかけいたしますがご理解のほどよろしくお願いいたします。
 

December 14, 2018

寒い日が続いてますね。でも運動すると身体が暖かくなって暑いくらいですよ!代謝上げて身体を暖めていきましょう!!
今回は太ももキュッ、お尻もキュッとシェイプアップに効果的!「立ち上がり訓」です!
体幹を鍛え低い位置から立ち上がる動作を楽にしていきます。太ももやお尻、お腹に負荷がかかるので締まっていきますよ♪是非お試しください! 

December 10, 2018

クリスマスまであと2週間になりましたね!actisでもステキな飾りつけやツリーも置いています♪寒くなってきましたが楽しく運動しましょう!!

本日のマシン紹介は「顔上げ訓」!湾曲した脊椎を正常な位置に戻し、上半身のバランスを調整するマシンです。これを行うことで姿勢改善され肩こり解消も期待できます。また首シワ防止も期待できますのでいつまでも若々しく!一度お試しください!

December 7, 2018

冬になり寒くなりました。この季節は冷え性や血行が悪くなり肩こり、膝痛や腰痛が出てきますね。そんな時は日常の生活に少しだけ運動をプラスしてみませんか?Actisの運動は約30分!

手軽にコンビニ感覚で通えます♪まずはお試し無料体験をしてみて下さい!!

身体がすぐ暖まるのはこのマシン「膝上げ訓」!!歩行力UP持久力UPも期待できます。またお腹を意識することで下腹部シェイプにも!!運動で冬を一緒に乗り越えましょう♪

December 5, 2018

12月7日(金)13時から約2時間程メンテナンスを行いますので13時から16時まで利用停止させていただきます。ご迷惑をおかけ致しますがご理解の程宜しくお願いいたします。

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