首のストレッチ😃

September 27, 2019

 

季節の変わり目などは身体がだるくなったりやる気が起こらなかったり…。その時は自律神経が乱れているのかも💦首を伸ばすことで身体も落ち着き、自律神経が整っていきます。

動作方法は首を前後左右に倒し余裕があれば手を添えて軽く押さえるだけ👌時間も気にせず気持ちいいところで終えてください!座りながらや立ちながらいつでも出来るストレッチなので是非お試しを‼️

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