身近なものを使ってストレッチ⭐️

October 7, 2019

 

家にあるものを使って身体を伸ばすだけでも効率は上がります👍例えばタオルを使って身体を横に倒して体側を伸ばしたり、捻ることで体全体を伸ばせたり😃また椅子や階段なども使うといつもより強く伸ばすことが出来ます⭐️

お家で簡単に少しずつ動かすと身体は変わってきますよ!もっと知りたい方は是非お越しください👟

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ACTIS 六地蔵店

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